ダイエット奮戦記

本日の夕飯はこれ。

本日の昼飯は カロリーメイト四本と野菜ジュース 450キロカロリーです。

本日の昼飯はカキフライ弁当でした。

昨日の夕飯は 豆腐半分と 納豆卵かけオクラご飯でした。 それと 鯖の水煮です。

何も食べたくない状況に 陥っています。 現時点 体重は83.8キログラム 体脂肪率23.6％ 体脂肪19.7キログラム に成りました。

本日の夕飯は 豆腐半分 そしてソーセージ サーモン皮の酢漬け 等々です。