ダイエット奮戦記

ダイエットしないと行けないのですが、 食べてしまった。 マッコリ炭酸割りと豆腐と 牛筋です

本日の夕飯はこれ。

本日の昼飯は カロリーメイト四本と野菜ジュース 450キロカロリーです。

本日の昼飯はカキフライ弁当でした。

昨日の夕飯は 豆腐半分と 納豆卵かけオクラご飯でした。 それと 鯖の水煮です。

何も食べたくない状況に 陥っています。 現時点 体重は83.8キログラム 体脂肪率23.6％ 体脂肪19.7キログラム に成りました。

本日の夕飯は 豆腐半分 そしてソーセージ サーモン皮の酢漬け 等々です。

本日の昼飯は あんドーナツパンと チーズホンデューパン そしてクリームコーヒー でした。

本日の夕飯は 納豆卵かけオクラご飯 こんにゃく中華麺(ニンニクおろし掛け) その他野菜炒め キウイフルーツ 鯖の焼いたもの です。

本日の昼飯は チーズホンデューパン それと バケットパン半分でした。 写真はチーズホンデューパンです。

本日の夕飯は 納豆卵かけオクラご飯 豚汁(ミキプロティン入り) ゲソの天ぷら でした。

本日の朝飯は フランスバケット三切れに まずはワイルドブルーベリージャムを着けて食べました。 次に ミキプルーンを着けて食べて見ました 個人的にはミキプルーンが 一番美味しかったです。 次にたらこマーガリンを着けて食べてみました こいつも旨い 結構塗りすぎてしまいました。

本日の朝飯はチラシ寿司の残りと巻鮨 塩鯖焼にゲソの天ぷら 梅干し 杜仲茶でした。

ドーナツ一つ ブドウパン一つ コラーゲン入り豆乳一杯です

井筒屋地下にて購入した 弁当少しと サーモンの刺身 ささ身です。

納豆卵かけご飯 豆腐半分 ゆで卵一つ 杜仲茶一杯 でした。

本日の夕飯は 豆腐半分 コロッケ サーモン皮の酢漬け ゆで卵 馬頭鯛の醂干し 鴨の燻製 黒豚の角煮 その他もろもろ でした。

カロリーメイト二本と コラーゲン入り豆乳一杯 です。 それとビタミン剤を三個

納豆卵かけオクラご飯と 鯖の水煮 バナナ一本 杜仲茶一杯 です。

米軍標準装備16キログラムを担いで4キロメートルはや歩きしました。 体重83.8キログラム 体脂肪率23.1％ 体脂肪19.35キログラム でした。