本日の夕飯 リンクを取得 Facebook × Pinterest メール 他のアプリ 8月 12, 2018 本日の夕飯は 豆腐半分 納豆卵かけオクラご飯 ささ身 食後のお酒として 芋焼酎のバジル種入りカクテル一杯です。 リンクを取得 Facebook × Pinterest メール 他のアプリ コメント
本日の運動 8月 02, 2018 本日の運動は米軍標準装備(約16キロ)をリュックサックにて担いで4キロ(公園10周)早歩きしました。 運動後の 体重85.2キロ 体脂肪率23.2％ 体脂肪19.76キロ 続きを読む
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